Pilates 50+ Pilates is voor iedereen, dus ook voor u!
Pilates is een bewegingsmethode waarbij je gecontroleerd en bewust je spieren en gewrichten beweegt. Het is een intense routine waarin iedereen een uitdaging vindt.
Doel
Het doel van deze cursus is de nadruk te leggen op de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de juiste balans staat en daardoor alle gewrichten volop ondersteund worden.
Doelgroep
Iedereen vanaf 50 jaar en ouder.
Inhoud
Tijdens een intense, langzame én ontspannende routine van 60 minuten ligt de nadruk op het versterken van de buik, rug, schouders en heupen. De oefeningen kenmerken zich door precisie en controle waarbij de bewuste manier van ademhaling de bewegingen vloeiend aan elkaar verbindt.
De effecten van pilates zijn:
- Meer stabiliteit, balans en kracht
- Een flexibele wervelkolom
- Een verbeterde algehele fysieke fitheid
- Een verbeterde houding/postuur
- Minder blessures.
Praktische informatie
• De cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten van een uur.
• Ervaring met pilates is niet vereist.
Wat kost het?
Zie hiervoor de cursusprijzen onderaan deze pagina. Indien u lid bent van het Servicepakket van Vivium Services krijgt u 11,- euro korting op de cursusprijs.
Zo geeft u zich op
U kunt zich onderaan deze pagina direct aanmelden voor deze cursus. Voor meer informatie of met vragen kunt u bellen met Vivium Services (035) 6 924 495 of het contactformulier invullen.
Cursusdata
| Startdatum | Tijden | Locatie |
|---|---|---|
| 14-06-2012 | 13:00 - 14:00 | Bussum |
| 14-06-2012 | 14:00 - 15:00 | Bussum |
Cursusprijzen
- Niet-ledenprijs
- € 75,–
- Ledenprijs
- € 64,–
Wat zijn de voordelen van het Servicepakket voor mij als cursist?
Inschrijven
Inschrijven kan via het aanmeldingsformulier. Op alle cursussen en workshops zijn de algemene voorwaarden van onze samenwerkingspartner van toepassing.
