Yoga voor een maatje meer Yoga is niet prestatiegericht
Yoga betekent verbinden, een evenwicht zoeken tussen lichaam en geest. Het is een manier om al het andere wat altijd uw aandacht vraagt even aan de kant te zetten. Yoga is een ontdekkingsreis, een reis waarin u leert kijken naar uw innerlijk groeiproces. Kijken zonder te oordelen.
Doel
Overgewicht zorgt ervoor dat klieren en organen meer belast raken. Vaak stijgt de bloeddruk en het lichaam is in zijn algemeen wat minder gezond. Het doel van deze cursus is het in balans brengen van lichaam en geest. Met yoga kunnen de gevolgen van stress effectief worden verminderd en diepe ontspanning worden bereikt.Door het doen van lichamelijke oefeningen worden de gewrichten soepeler, spieren sterker en de wervelkolom veerkrachtiger. Er ontstaat rust en ruimte.
De positieve effecten van de yogaoefeningen kunnen zijn:
• Organen en klieren worden gereinigd.
• Stofwisseling wordt gestimuleerd
• Gunstig effect op de bloedsuikerspiegel
• Bloeddruk en cholesterol verlagend
• Versterken van het immuunsysteem
• Verminderen van stress
• Opbouwen van zelfvertrouwen
• Ontwikkelen van concentratie en creativiteit
• Afnemen van het vetgehalte
• Bevorderen van de stoelgang
Doelgroep
Voor iedereen die vindt dat hij een maatje meer heeft.Inhoud
In de lessen wordt aandacht besteed aan zittende, staande en liggende oefeningen.Daarnaast worden er ademhalings- en ontspanningstechnieken geleerd.
Praktische informatie
• De cursus bestaat uit twaalf bijeenkomsten van een uur.• Ervaring met yoga is niet vereist.
Wat kost het?
Zie hiervoor de cursusprijzen onderaan deze pagina. Indien u lid bent van het Servicepakket van Vivium Zorggroep krijgt u 5% korting op de cursusprijs.Zo geeft u zich op
U kunt zich onderaan deze pagina direct aanmelden voor deze cursus. Voor meer informatie of met vragen kunt u bellen met Vivium Services (035) 6 924 495 of het contactformulier invullen.
Cursusdata
Voor de cursusdata klik hier.
Cursusprijzen
- Niet-ledenprijs
- € 130,–
- Ledenprijs
- € 123,50
Wat zijn de voordelen van het Servicepakket voor mij als cursist?
Inschrijven
Inschrijven kan via het aanmeldingsformulier. Op alle cursussen en workshops zijn de algemene voorwaarden van onze samenwerkingspartner van toepassing.
